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Harmonie, Spiritualité, Magie & Féerie

Le Yoga - Françoise Colombo

Editions Eyrolles
(Code: EYROG57378)
En Stock
Fondements, postures et exercices à pratiquer au quotidien.
205 pages. Eyrolles.
ISBN: 978-2-212-57378-7
Broché : 14,9 cm × 21,0 cm × 1,8 cm
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Le Yoga - Françoise Colombo

205 pages.
Eyrolles 02/2020
ISBN: 978-2-212-57378-7
Broché : 14,9 cm × 21,0 cm × 1,8 cm

Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...).
Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels. Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.