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Harmonie, Spiritualité, Magie & Féerie

Pratiquer le Qi Gong - Arnaud Detivaud

Editions Eyrolles
(Code: EYROG57340)
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Vivre la confiance en se connectant à l'intelligence du corps.
186 pages. Eyrolles.
ISBN: 978-2-212-57340-4
Broché : 15,0 cm × 21,0 cm × 1,5 cm
16,00 €
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Pratiquer le Qi Gong, Vivre la confiance en se connectant à l'intelligence du corps  - Arnaud Detivaud

Editions : Eyrolles 07/2020
186 pages
ISBN: 978-2-212-57340-4
Broché : 15,0 cm × 21,0 cm × 1,5 cm

Le qi gong s'illustre par un enchaînement de mouvements simples et lents, synchronisés sur la respiration. Accessible à tous, il développe l'équilibre intérieur en travaillant la verticalité et l'enracinement du corps. Les bienfaits sont tout autant physiques qu'émotionnels. Il relance le mouvement de vie : un corps assoupli jusqu'aux muscles profonds, un équilibre recouvré, un plaisir de se mouvoir et une détente profonde, un esprit serein et un mental apaisé.
A travers de multiples exercices progressifs, cet ouvrage complet offre au lecteur l'accompagnement nécessaire à la pratique. Pour se réapproprier son corps, les trésors du qi gong permettent de prendre du recul, d'oublier l'espace d'un moment le stress et ainsi d'intégrer des ressources telles que la vitalité, le plaisir, la force, la confiance, la sérénité et la joie.